Related Posts:

Potrawka z kurczaka z zielonym groszkiem w sosie pomidorowym
22 grudnia, 2020

Delikatny omlet biszkoptowy
21 grudnia, 2020
Jednym z ulubionych dań z mojego dzieciństwa jest ryż gotowany na mleku zapiekany z jabłkami, cynamonem i masłem. Do tej pory bardzo lubię to ciepłe danie, szczególnie jesienią i zimą. Przygotowanie go zajmuje jednak trochę czasu więc przygotowałam znacznie szybszą i nieco zdrowszą alternatywę. Jaglanka z prażonym jabłkiem z dodatkiem chrupiących orzechów nerkowca. A jakie są Twoje ulubione dania z dzieciństwa? Może ktoś w szczególny sposób je dla Ciebie przyrządzał? Z przyjemnością poczytam Twoich smakowitych wspomnień.
Ta jaglanka z prażonym jabłkiem, cynamonem i orzechami jest po prostu obłędna. Jestem pewna, że posmakuje całej Twojej rodzinie.
Kaloryczność: 420 kcal
Białko: 16 g
Tłuszcze: 12 g
Węglowodany: 62g
Kasza jaglana to dobre źródło żelaza, o które należy dbać już podczas starań ponieważ w trakcie ciąży będziesz potrzebowała jego zasobów aby dostarczyć odpowiednią ilość tlenu do swoich tkanek i dziecka.
Posiłek możesz wzbogacić dodatkowo w odrobinę zarodków pszennych bogatych w witaminę E- witaminy płodności..
Cynamon zawarty w posiłku pomoże w stabilizacji poziomu glukozy we krwi.
Zapasy żelaza u dzieci urodzonych w terminie wystarczają na ok. 4-6 miesięcy. Dlatego też już od początku rozszerzania diety należy zadbać aby posiłki dziecka były bogate w ten pierwiastek (mleko mamy i modyfikowane nadal pozostają ważnym źródłem żelaza w diecie dziecka). Przygotowując posiłek dla niemowlaka ugotuj kaszę na napoju roślinnym (poza ryżowym) lub wodzie. Orzechy podaj w formie zmielonej.
Jeśli Twoje dziecko ma kilka miesięcy pomiń dodatek cynamonu. Jest on zdrową przyprawą i nie jest zakazaną w żywieniu dzieci jednak nie jest najlepszy dla niemowląt z uwagi na zawartość kumaryny, która może być potencjalnie toksyczna (uszkodzenie nerek, wątroby). Cynamonu nie używamy w bardzo dużych ilościach więc trudno przekroczyć bezpieczne dawki. Jeśli chcesz podać cynamon starszemu dziecku wybierz cynamon cejloński (mniejsza zawartość kumaryny) dostępny w sklepach ze zdrową żywnością. Powszechnie dostępny odmiany Cassia, zawiera znacznie więcej kumaryny.
© Copyright 2021 All Rights Reserved
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.