651209f3f3d6d
Jak wygląda współpraca w gabinecie?
651209f400348
Współpracę rozpoczynamy od konsultacji wstępnej. Umawiamy się konkretną datę i godzinę.
Pierwsze spotkanie jest bardzo ważnym elementem rozpoczęcia współpracy. Przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny, który pozwoli na poznanie Twoich oczekiwań, potrzeb, problemów, stanu zdrowia i nawyków żywieniowych. Zazwyczaj trwa ok. 60 minut.
W trakcie pierwszej wizyty:
- wykonam profesjonalną analizę składu ciała,
- dokonam analizy dotychczasowego sposobu żywienia, wskażę błędy żywieniowe,
- otrzymasz wstępne wskazówki i zalecenia,
- odpowiem na nurtujące Cię pytania.
Na pierwszą konsultację zabierz ze sobą:
- aktualne badania laboratoryjne (wykonane 3-6 miesięcy).
- dzienniczek żywieniowy = jadłospis. (spisz przez trzy dni, najlepiej dwa dni powszednie i jeden dzień wolny wszystkie zjedzone posiłki, przekąski oraz wypite napoje - uwzględnić wielkość porcji, a także godzinę spożycia,
- spis przyjmowanych leków, suplementów, ewentualnych alergii.
Na koniec pierwszej wizyty ustalamy zakres współpracy, strategię i szczegółowy plan działania.
Podczas pierwszego spotkania wybierasz także jadłospis. Taka forma współpracy daje najlepsze rezultaty. Mogę zaoferować Ci następujące jadłospisy 7-dniowy, 14-dniowy, 21-dniowy lub 28-dniowy.
Jadłospis otrzymujesz ode mnie w ciągu 10 dni roboczych od naszej konsultacji. Możesz go odebrać osobiście w gabinecie lub przesyłam Ci na wskazany adres e-mail. Do jadłospisu dołączone są dodatkowe materiały ułatwiające Ci wdrożenie nowych zasad.
Każdy jadłospis:
Dodatkowo otrzymujesz materiały edukacyjne.
Kolejnym krokiem naszej współpracy będą wizyty kontrolne podczas których monitorujemy efekty zastosowanej diety. To również czas na zadawanie pytań dotyczących jej przebiegu. Wykonam ponownie analizę składu ciała oraz pomiary obwodów ciała. Ustalamy również cele na kolejne tygodnie.
Zachęcam Cię do wykonania badań przed opieką dietetyczną, są one ważnym elementem profilaktyki. Nie w każdym przypadku są obowiązkiem rozpoczęcia współpracy. Możesz je zrobić także po pierwszej konsultacji (przesłać na adres e-mail lub dostarczyć w inny sposób).
Wykonanie badań szczególnie zalecam osobom, które mają już stwierdzone jednostki chorobowe lub odczuwają jakieś niepokojące objawy. Dzięki nim będziemy mieć dokładny obraz Twojego aktualnego stanu zdrowia i będę mogła dostosować dietę do ewentualnych nieprawidłowości. O badaniach będziemy także rozmawiać podczas pierwszej konsultacji.
Jakie badania warto wykonać?
Jeśli masz niedoczynność tarczycy i Hashimoto: ferrytynę, anty-TPO, anty-TG.
Jeśli unikasz mięsa i/lub stosujesz dietę wegetariańską/wegańską: ferrytynę, poziom witaminy B12.
Jeśli masz cukrzycę/insulinooporność i prowadzisz dzienniczek glikemii proszę zabierz ze sobą..
Jeśli jesteś w ciąży i miałaś wykonywany test obciążenia glukozą tzw. krzywą cukrową, zabierz również ze sobą na konsultację.
Pierwsza wizyta - 100 zł
Wizyta kontrolna - 60 zł
Analiza składu ciała (poza pierwszą wizytą) - 50 zł
Jadłospis na 7 dni - 100 zł
Jadłospis na 14 dni - 160 zł
Jadłospis na 21 dni - 240 zł
Jadłospis na 28 dni - 310 zł
Płatności:
- opłata za jadłospis jest pobierana z góry,
- w gabinetach istnieje możliwość płatności kartą.