Konsultacje online

Wybierasz opcję współpracy, którą chcesz wykupić. Dodajesz do koszyka, dokonujesz płatności.
Jeżeli zdecydujesz się na współpracę i masz dodatkowe pytania z nią związane kontaktujesz się ze mną mailowo. W odpowiedzi na Twoją wiadomość udzielam potrzebnych informacji i przesyłam Ci dane do przelewu bankowego.

Po dokonanej transakcji i zaksięgowaniu wpłaty na koncie kontaktuję się z Tobą mailowo i przesyłam Ci wywiad żywieniowo-zdrowotny. Gdy wypełnisz, odsyłasz mi, a ja go analizuję. Ustalamy także pierwszą konsultację.

Kolejnym krokiem jest konsultacja, podczas której ustalamy cele i rozmawiamy o Twoich potrzebach. To również czas na wyjaśnienie nurtujących Cię kwestii. Przekazuję Ci pierwsze wskazówki, przedstawiam plan działania i strategię diety.

W ciągu 10 dni roboczych od naszej konsultacji przesyłam Ci zalecenia, jadłospis oraz dodatkowe materiały (w formie PDF) ułatwiające Ci wdrożenie nowych zasad. Do każdego jadłospisu dołączona jest szczegółowa lista zakupów oraz przepisy na dania, a każdy posiłek ma dokładną gramaturę. Jadłospis jest opracowany w taki sposób, aby nic się nie marnowało, a dania które wymagają większego nakładu pracy planowane są z reguły na 2-3 dni (chyba że ustalimy inaczej). Dzięki takiemu rozwiązaniu oszczędzasz swój cenny czas i pieniądze.

To najważniejszy krok naszej współpracy, podczas którego Ty wdrażasz zalecenia. Jeżeli na tym etapie masz jakieś pytania lub wątpliwości kontaktujemy się mailowo.

Po 14 dniach od stosowania diety przesyłasz mi szczegółowy raport i ustalamy datę konsultacji telefonicznej. Podczas rozmowy monitorujemy Twoje postępy, odpowiadam na Twoje pytania, ustalamy szczegóły kolejnego jadłospisu. W przypadku współpracy dłuższej niż miesiąc omawiamy jej dalszy przebieg.

Cieszymy się z uzyskanych przez Ciebie efektów!

Jak możemy współpracować?

WYBIERZ IDEALNY DLA SIEBIE MODEL WSPÓŁPRACY

PAKIET MINI

349 zł

Pakiet obejmuje


2 konsultacje telefoniczne/lub na wybranym komunikatorze

2 jadłospisy na 7 dni z listą zamienników i zalecenia żywieniowe

stały kontakt e-mail i wsparcie

autorskie planery i autorski e-book „Zdrowe zakupy”

PAKIET PREMIUM

549 zł

Pakiet obejmuje


4 konsultacje telefoniczne /lub na wybranym komunikatorze

2 jadłospisy na 14 dni z listą zamienników i zalecenia żywieniowe

stały kontakt e-mail i wsparcie

autorskie planery i autorski e-book „Zdrowe zakupy”

PAKIET VIP

989 zł

Pakiet obejmuje


6 konsultacji telefonicznych/lub na wybranym komunikatorze

4 jadłospisy na 14 dni z listą zamienników i zalecenia żywieniowe

stały kontakt e-mail i wsparcie

autorskie planery i autorski e-book „Zdrowe zakupy”

Pakiety specjalistyczne

PAKIET "CHCĘ BYĆ MAMĄ'

349 zł

Pakiet obejmuje


2 konsultacje telefoniczne /lub na wybranym komunikatorze

2 płodne jadłospisy na 7 dni

propłodnościowe zalecenia żywieniowe i wskazówki

wsparcie psychodietetyczne

stały kontakt e-mail

autorski e-book „Zdrowe zakupy”

PAKIET "CHCEMY BYĆ RODZICAMI"

449 zł

Pakiet obejmuje


2 konsultacje telefoniczne /lub na wybranym komunikatorze

Po 2 płodne jadłospisy na 7 dni dla każdego z Was

propłodnościowe zalecenia żywieniowe i wskazówki

wsparcie psychodietetyczne

stały kontakt e-mail

autorski e-book „Zdrowe zakupy”

BĘDĘ
MAMĄ

349 zł

Pakiet obejmuje


2 konsultacje telefoniczne /lub na wybranym komunikatorze

2  jadłospisy na 7 dni na czas ciąży

zalecenia żywieniowe i
wskazówki na czas ciąży

wsparcie psychodietetyczne

stały kontakt e-mail

autorski e-book „Zdrowe zakupy”

Opinie klientów

sukcesy podopiecznych

Najczęściej zadawane pytania

Skuteczność diety uzależniona jest od Twojego zaangażowania w jej wdrożenie. Ja wskazuję Ci prawidłową drogę, wskazówki, będę Cię wspierać na każdym etapie zmiany, odpowiadać na nurtujące Cię pytania.
Podczas współpracy jesteśmy w stałym kontakcie mailowym w zależności od Twoich potrzeb. W ramach pakietu możliwe są także konsultacje telefoniczne/videorozmowy po wcześniejszym ustaleniu terminu.
Nie obawiaj się, nie otrzymasz ode mnie żadnych suplementów gwarantujących schudnięcie i kosztujących dużo pieniędzy. Żadna tabletka nie przyspieszy redukcji masy ciała, bądź nie ujmie Ci zbędnych kilogramów. Nauczę Cię jak jeść normalnie, aby schudnąć i utrzymać ten efekt. Bez wskazań medycznych nie polecę Ci żadnych środków. Ewentualną suplementację, która mogłaby przynieść korzyści ustalimy po rozmowie i analizie wyników badań.
Przed rozpoczęciem współpracy warto wykonać badania krwi, dzięki nim będziemy mieć dokładny obraz Twojego stanu zdrowia i będę mogła dostosować dietę do ewentualnych nieprawidłowości. Nie w każdym przypadku są obowiązkiem rozpoczęcia współpracy. O badaniach, będziemy rozmawiać także podczas pierwszej konsultacji. Wykonanie badań szczególnie zalecam osobom, które mają już stwierdzone jednostki chorobowe.
Moi Podopieczni to w większości osoby, które stosowały już setki diet, nie przynoszących żadnych rezultatów. Współpraca ze mną to nie jest kolejna dieta do szuflady i na krótką metę. Pokażę Ci skuteczne rozwiązania, które pozwolą wyjść z błędnego koła odchudzania, skończyć z nieskutecznymi dietami i co najważniejsze utrzymać ten efekt.
Tak, jako dietetyk kliniczny współpracuję z takimi osobami. Właściwe żywienie to w wielu przypadkach jedna z form leczenia. W trakcie współpracy z taką osobą dostosowuję wówczas strategię, zalecenia i jadłospis do występujących jednostek chorobowych.
Oczywiście, że nie! Jeżeli jesteś osobą zdrową i chcesz schudnąć pokażę Ci jak jeść te produkty i osiągnąć Twój cel. Moi Pacjenci jeżeli lubią to bardzo często jedzą kanapki, spaghetti itp. Natomiast jeśli masz stwierdzone jakieś jednostki chorobowe pokażę Ci jakie produkty wybierać, jak je przyrządzać aby miały korzystny wpływ na Twoje zdrowie.
Redukcję masy ciała można osiągnąć bez ćwiczeń, stosując deficyt kaloryczny. Warto pamiętać, że aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści np. podnosi sprawność, obniża poziom stresu oraz sprawia że ciało staje się jędrniejsze.
Nie stosuję strategii zakazów i nakazów. Pokażę Ci, że w diecie odchudzającej jest miejsce na słodkości, bowiem smakołyki to część naszego życia. Wskażę Ci jak umieścić je w diecie, aby osiągnąć Twój cel. Nauczę Cię także jak kontrolować ich jedzenie oraz jak rozkoszować się nimi bez wyrzutów sumienia.
Niedoczynność tarczycy nie jest przeszkodą aby schudnąć. Właściwie zbilansowana dieta, odpowiednia strategia i dobór produktów umożliwia redukcję masy ciała.
Jeżeli nie masz zbyt wiele czasu na gotowanie w jadłospisie umieszczę szybkie i proste posiłki. Z reguły potrawy wymagające większego nakładu pracy np. obiad planuję na 2-3 dni. Jeżeli natomiast gotowanie sprawia Ci przyjemność lubisz eksperymentować i testować nowe smaki mogę przygotować dla Ciebie jadłospis z bardziej wyszukanymi daniami.
Jasne! Proponowane przeze mnie posiłki nadają się dla wszystkich członków rodziny! Przygotowanie dla nich nowych dań będzie z korzyścią dla ich zdrowia.
Posiłki z jadłospisu oparte są na ogólnodostępnych produktach spożywczych, na każdą kieszeń. Do każdego jadłospisu dołączona jest lista zakupów i przepisy na dnia. Wspólnie ustalamy także ilość posiłków. W jadłospisie uwzględnię także lubiane przez Ciebie posiłki/produkty oraz wyeliminuję te których nie lubisz.
Dieta to nie głodówka! Gwarantuję Ci, że nie będziesz odczuwać głodu.
Podczas indywidualnej współpracy otrzymujesz spersonalizowany jadłospis zawierający Twoje ulubione dania, z dobraną kalorycznością, zaleceniami żywieniowymi dopasowanymi do Twojego stanu zdrowia. W ramach indywidualnej współpracy możliwe są także konsultacje telefoniczne oraz e-mail. Gotowe diety to jadłospisy, które nie są indywidualnie dopasowane. Kaloryczność wybierasz sam/a podczas zakupów lub możesz skorzystać z dodatkowej usługi - analiza zapotrzebowania. Każda gotowa dieta zwiera listę zakupów, listę zamienników produktów oraz przepisy na dania.