651219b6b405a
Konsultacje online
651219b6b49b8
Wybierasz opcję współpracy, którą chcesz wykupić. Dodajesz do koszyka, dokonujesz płatności.
Jeżeli zdecydujesz się na współpracę i masz dodatkowe pytania z nią związane kontaktujesz się ze mną mailowo.
Po dokonanej transakcji i zaksięgowaniu wpłaty na koncie kontaktuję się z Tobą mailowo i przesyłam Ci wywiad żywieniowo-zdrowotny. Gdy wypełnisz, odsyłasz mi, a ja go analizuję.
Jeśli wybrałaś pakiet z konsultacją to kolejnym krokiem jest umówienie się na rozmowę on-line. Podczas konsultacji rozmawiamy o Twoich potrzebach i rozwiązujemy bieżące problemy z zakresu żywienia. To również czas na wyjaśnienie nurtujących Cię kwestii. Przekazuję Ci pierwsze wskazówki, przedstawiam plan działania i strategię diety. Następnie wysyłam zalecenia i wskazówki.
Jeśli wybrałaś dietę indywidualną w ciągu 7 dni roboczych od otrzymania od Ciebie kompletu dokumentów przesyłam Ci zalecenia, jadłospis oraz dodatkowe materiały (w formie PDF) ułatwiające Ci wdrożenie nowych zasad.
To najważniejszy krok, podczas którego Ty wdrażasz zalecenia. Jeżeli na tym etapie masz jakieś pytania lub wątpliwości kontaktujemy się mailowo.
Cieszymy się z uzyskanych przez Ciebie efektów!
Jak możemy współpracować?
WYBIERZ IDEALNY DLA SIEBIE MODEL WSPÓŁPRACY
DIETA INDYWIDUALNA NA 7 DNI
180 zł
Pakiet obejmuje
7- dniowy jadłospis opracowany na podstawie wywiadu medyczno-żywieniowego
zalecenia żywieniowe i dawkę praktycznych porad
listę zakupów i listę zamienników
stały kontakt e-mail i wsparcie
autorski e-book „Zdrowe zakupy”
DIETA INDYWIDUALNA NA 14 DNI
250 zł
Pakiet obejmuje
14-dniowy jadłospis opracowany na podstawie wywiadu medyczno-żywieniowego
zalecenia żywieniowe i dawkę praktycznych porad
listę zakupów i listę zamienników
stały kontakt e-mail i wsparcie
autorski e-book „Zdrowe zakupy”
DIETA DLA PARY NA 7 LUB 14 DNI
250 zł / 420 zł
Pakiet obejmuje
7-dniowy lub 14-dniowy jadłospis opracowany na podstawie wywiadu medyczno-żywieniowego
zalecenia żywieniowe i dawkę praktycznych porad
listę zakupów i listę zamienników
stały kontakt e-mail i wsparcie
autorski e-book „Zdrowe zakupy”
Konsultacje indywidualne
KONSULTACJA ONLINE (TEL./SKYPE/E-MAIL)
100 zł
Pakiet obejmuje
pomoc w rozwiązaniu bieżącego problemu z zakresu żywienia
rzetelne odpowiedzi na nurtujące Cię pytania
praktyczne wskazówki
psychodietetyczne wsparcie
przydatne rady
zalecenia żywieniowe w formie PDF
KONSULTACJA ONLINE + JADŁOSPIS
190 zł
Pakiet obejmuje
indywidualną konsultację dietetyczną (telefon/Skype)
7-dniowy jadłospis
tabelę monitorującą Twoje postępy
listę zamienników i listę zakupów
praktyczne wskazówki
zalecenia i jadłospis w formie PDF
MIESIĘCZNA OPIEKA PSYCHODIETETYCZNA
349 zł
Pakiet obejmuje
2 indywidualne konsultacje (telefon/Skype)
przydatne rady i psychodietetyczne wsparcie
7-dniowy jadłospis
listę zamienników, zakupów i tabelę monitorującą postępy
stały kontakt e-mail przez miesiąc
zalecenia i jadłospis w formie PDF
Testimonials
Opinie klientów
sukcesy podopiecznych
Pani Monika jest świetnym specjalistą. Pełen profesjonalizm, ale jednocześnie bardzo ciepła osoba. Odkąd pamiętam zmagałam się z nadwagą, dodatkowo mam niedoczynność tarczycy i insulinooporność. Byłam u wielu dietetyków, ale tylko Pani Monika potrafiła mi pomóc. Z jej pomocą schudłam ponad 15 kg bez wyrzeczeń. Jadłospis był pyszny, a posiłki bardzo szybkie w przygotowaniu.Joanna Mazur
Pani Monika to bardzo mila i kompetentna osoba. Ma wspaniałe podejście do dzieci. Jadłospis jaki przygotowała dla mojej córeczki jest oparty na jej ulubionych produktach, dzięki temu je to co lubi a przy tym chudnie. Pani Monika dała mi również praktyczne wskazówki jak zachęcić córcię do próbowania nowych produktów i jedzenia warzyw. Amelka wszystkie posiłki zjada ze smakiem. Pełen profesjonalizm. Serdecznie polecam, bo efekty widać!!!Katarzyna Dudek
Do Pani Moniki trafiłam na polecenie lekarza, który zalecił mi dietę w cukrzycy ciążowej. Dzięki wskazówkom i jadłospisie ułożonym przez Panią Monikę udało mi się utrzymać cukry w normie do końca ciąży.Magdalena Niemiec
Nigdy nie sądziłam, że dieta odchudzająca może być taka pyszna! Schudłam w ponad 20 kg bez głodu i wyrzeczeń. Jadłam swoje ulubione posiłki i jednocześnie poznałam nowe smaki. Jeśli miałam jakiekolwiek pytania lub wątpliwości zawsze mogłam się zwrócić o pomoc. Serdecznie polecam Panią Monikę efekty są super! Naprawdę warto.Agnieszka Zając
Po odchudzaniu z Panią Moniką o efekcie jojo nie ma mowy! Zrzuciłam ponad 15 kilogramów jedząc same pyszności i utrzymuję tę wagę! Co więcej, jadłospis był tak ułożony, że żadne produkty się nie marnowały, a przygotowanie posiłków było bardzo szybkie i jadła je cała moja rodzina. Nie musiałam gotować dwóch obiadów. Dla zapracowanej mamy trójki dzieci to super ważne! Bardzo polecam!Maria Socha
651219b6b7fc7
Najczęściej zadawane pytania
651219b6b8491
Skuteczność diety uzależniona jest od Twojego zaangażowania w jej wdrożenie. Ja wskazuję Ci prawidłową drogę, wskazówki, będę Cię wspierać na każdym etapie zmiany, odpowiadać na nurtujące Cię pytania.
Podczas współpracy jesteśmy w stałym kontakcie mailowym w zależności od Twoich potrzeb.
Nie obawiaj się, nie otrzymasz ode mnie żadnych suplementów gwarantujących schudnięcie i kosztujących dużo pieniędzy. Żadna tabletka nie przyspieszy redukcji masy ciała, bądź nie ujmie Ci zbędnych kilogramów. Nauczę Cię jak jeść normalnie, aby schudnąć i utrzymać ten efekt. Bez wskazań medycznych nie polecę Ci żadnych środków. Ewentualną suplementację, która mogłaby przynieść korzyści ustalimy po rozmowie i analizie wyników badań.
Przed rozpoczęciem współpracy warto wykonać badania krwi, dzięki nim będziemy mieć dokładny obraz Twojego stanu zdrowia i będę mogła dostosować dietę do ewentualnych nieprawidłowości. Nie w każdym przypadku są obowiązkiem rozpoczęcia współpracy. O badaniach, będziemy rozmawiać także podczas pierwszej konsultacji. Wykonanie badań szczególnie zalecam osobom, które mają już stwierdzone jednostki chorobowe.
Moi Podopieczni to w większości osoby, które stosowały już setki diet, nie przynoszących żadnych rezultatów. Współpraca ze mną to nie jest kolejna dieta do szuflady i na krótką metę. Pokażę Ci skuteczne rozwiązania, które pozwolą wyjść z błędnego koła odchudzania, skończyć z nieskutecznymi dietami i co najważniejsze utrzymać ten efekt.
Tak, jako dietetyk kliniczny współpracuję z takimi osobami. Właściwe żywienie to w wielu przypadkach jedna z form leczenia. W trakcie współpracy z taką osobą dostosowuję wówczas strategię, zalecenia i jadłospis do występujących jednostek chorobowych.
Oczywiście, że nie! Jeżeli jesteś osobą zdrową i chcesz schudnąć pokażę Ci jak jeść te produkty i osiągnąć Twój cel. Moi Pacjenci jeżeli lubią to bardzo często jedzą kanapki, spaghetti itp. Natomiast jeśli masz stwierdzone jakieś jednostki chorobowe pokażę Ci jakie produkty wybierać, jak je przyrządzać aby miały korzystny wpływ na Twoje zdrowie.
Redukcję masy ciała można osiągnąć bez ćwiczeń, stosując deficyt kaloryczny. Warto pamiętać, że aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści np. podnosi sprawność, obniża poziom stresu oraz sprawia że ciało staje się jędrniejsze.
Nie stosuję strategii zakazów i nakazów. Pokażę Ci, że w diecie odchudzającej jest miejsce na słodkości, bowiem smakołyki to część naszego życia. Wskażę Ci jak umieścić je w diecie, aby osiągnąć Twój cel. Nauczę Cię także jak kontrolować ich jedzenie oraz jak rozkoszować się nimi bez wyrzutów sumienia.
Niedoczynność tarczycy nie jest przeszkodą aby schudnąć. Właściwie zbilansowana dieta, odpowiednia strategia i dobór produktów umożliwia redukcję masy ciała.
Jeżeli nie masz zbyt wiele czasu na gotowanie w jadłospisie umieszczę szybkie i proste posiłki. Z reguły potrawy wymagające większego nakładu pracy np. obiad planuję na 2-3 dni. Jeżeli natomiast gotowanie sprawia Ci przyjemność lubisz eksperymentować i testować nowe smaki mogę przygotować dla Ciebie jadłospis z bardziej wyszukanymi daniami.
Jasne! Proponowane przeze mnie posiłki nadają się dla wszystkich członków rodziny! Przygotowanie dla nich nowych dań będzie z korzyścią dla ich zdrowia.
Posiłki z jadłospisu oparte są na ogólnodostępnych produktach spożywczych, na każdą kieszeń. Do każdego jadłospisu dołączona jest lista zakupów i przepisy na dnia. Wspólnie ustalamy także ilość posiłków. W jadłospisie uwzględnię także lubiane przez Ciebie posiłki/produkty oraz wyeliminuję te których nie lubisz.
Dieta to nie głodówka! Gwarantuję Ci, że nie będziesz odczuwać głodu.
Podczas indywidualnej współpracy otrzymujesz spersonalizowany jadłospis zawierający Twoje ulubione dania, z dobraną kalorycznością, zaleceniami żywieniowymi dopasowanymi do Twojego stanu zdrowia. Gotowe diety to jadłospisy, które nie są indywidualnie dopasowane. Kaloryczność wybierasz sam/a podczas zakupu. Każda gotowa dieta zwiera listę zakupów, listę zamienników produktów oraz przepisy na dania.