Dania główne

Ostatnio był przepis na domowe bułki do burgerów to dziś jako uzupełnienie burger! Sycący, odżywczy i przepyszny! Chrupiący ogórek konserwowy nadaje mu charakteru! Kto się skusi w weekend? Jeśli Ty i

Owoce morza to produkty, które w swoim składzie zawierają wiele cennych składników odżywczych. Są źródłem witamin z grupy B, cynku, selenu składników ważnych dla pracy tarczycy oraz płodności! Ponadto charakteryzują

Delikatne drobiowe klopsiki w sosie pomidorowym to propozycja obiadu również dla maluchów. Z makaronem smakują doskonale. 

Nasiona roślin strączkowych to jedne z produktów, które warto włączyć do diety jeżeli starasz się o dziecko. Są one bowiem źródłem białka roślinnego, które ma udokumentowane korzystne działanie na cykl

Delikatne, mięciutkie kopytka dyniowe idealne podczas rozszerzenia diety. Są w takim kształcie, że Twojemu niemowlakowi będzie bardzo łatwo je chwycić i zjeść. Starszak też z pewnością chętnie spróbuje! Ich wykonanie

Dzisiaj przepis na obiad, który z pewnością ucieszy nawet najbardziej wymagającego małego smakosza. Fast food w zdrowej wersji! Frytki z piekarnika i domowe nugetsy. Ten obiad uwielbiają moi mali Podopieczni.

Czasami najlepsze obiady powstają kiedy robisz je w pośpiechu “sprzątając lodówkę”. Tak, też było i w tym przypadku. Jest banalnie proste, ale niebanalnie smaczne! Przygotowanie tego dania zajmuje 5 minut, potem wędruje do piekarnika. Podczas pieczenia

Buraki to przepyszne warzywa, które kryją w sobie mnóstwo wartości odżywczych. Są m.in źródłem żelaza, magnezu, fosforu oraz wapnia. Zawierają także sporą ilość kwasu foliowego. Dlatego też szczególnie polecane są kobietom w ciąży i planującym dziecko.Buraki możesz

Tradycyjny bigos to danie bardzo tłuste, ciężkie i kaloryczne. Postanowiłam więc odchudzić ten przepis i wyszedł naprawdę pyszny. Lekki, ale za sprawą chudego mięsa bardzo sycący.

Nasiona roślin strączkowych to bardzo dobre źródło białka i żelaza. Strączki powinny się znaleźć w naszym jadłospisie przynajmniej raz w tygodniu zastępując tym samym porcję mięsa. Mogą stanowić danie główne lub dodatek do sałatki czy kanapek

Aromatyczny kurczak z kalafiorem i marchewką na pewno skradnie Twoje serce! Najlepiej smakuje zaraz po przygotowaniu, ale sprawdzi się także jako danie na wynos do zjedzenia na zimno. Do przygotowania możesz użyć warzyw świeżych albo mrożonych. Będzie smacznie niezależnie od pory roku.Aby

Kotleciki z zielonej soczewicy to alternatywa dla tradycyjnych kotletów mielonych. Z zewnątrz bardzo chrupiące, a dzięki dodanym pieczarkom są bardzo mięciutkie w środku. Świetnie będą komponować się surówką z kiszonej kapusty, czy ogórków kiszonych. A w połączeniu z ziemniakami z koperkiem będą

Masz ochotę na coś lekkiego, ale jednocześnie sycącego? Ten przepis z pewnością się sprawdzi. Delikatne mięso z warzywami to moja propozycja na pyszny obiad. Przepis bezglutenowy, bezmleczny z niskim indeksem glikemicznym. Możesz skorzystać z niego jeśli masz cukrzycę

Ta zupa to bardzo szybkie danie. Przyrządzisz ją używając jednego garnka. Jest bardzo sycąca, dzięki zawartości mięsa. Drugiego dnia smakuje jeszcze lepiej. Staje się bardziej wyrazista.