Masz już tego dość, bo ciągle się starasz, a znowu jest tak samo? A może Ty dobrze wiesz co zrobić, aby schudnąć? Potrafisz zacisnąć zęby trzymać dietę, nie podjadać, przestać jeść słodycze i tracisz na wadze. Ale gdy przestajesz się kontrolować nie potrafisz utrzymać tych efektów, które uzyskałaś? Problem z brakiem efektów odchudzania często nie leży w jedzeniu, ani w Tobie tylko metodzie którą wybrałaś aby ten cel osiągnąć.
Kultura diet jest bezlitosna.. Odchudzanie kojarzy się z ograniczeniami, zakazami, nakazami, głodem i niesmacznym jedzeniem.
Myślisz, że bez restrykcji się nie da?
Pokażę Ci, że można inaczej. Razem ze mną odzyskasz spokój i zaufanie do siebie w kontekście jedzenia.
Jesteś w dobrym miejscu jeśli:
- Masz za sobą setki nieskutecznych diet, głodówek, a zbędne kilogramy wciąż wracają.
- Jesteś zmęczona byciem na diecie i chciałabyś raz na zawsze się od niej uwolnić.
- Myślisz, że jesteś beznadziejnym przypadkiem i nie działają na Ciebie żadne diety.
- Chcesz jeść normalnie
- Przestałaś wierzyć, że możesz schudnąć.
- Jesteś zagubiona w natłoku sprzecznych informacji o dietach i sposobach na szczupłą sylwetkę.
- Szybko tracisz motywację.
- Masz słabość do słodyczy i problem z podjadaniem.
- Zajadasz stres, smutek, trudne emocje i miewasz wyrzuty sumienia po jedzeniu.
- Nie wiesz jak pogodzić odchudzanie ze świętami, urlopem czy wyjściami na miasto.
- Obawiasz się, że podczas kolejnej próby odchudzania zabraknie Ci silnej woli i konsekwencji.
- Nie wyobrażasz sobie braku tradycyjnych posiłków i produktów w diecie np. chleba ziemniaków, makaronów.
- Potrzebujesz profesjonalnego wsparcia w procesie zmiany bo nie masz go wśród Twoich bliskich.
- Zmagasz się z insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy i chcesz schudnąć.
Na podstawie mojego wieloletniego doświadczenia w pracy z pacjentkami oraz psychodietetycznego podejścia opracowałam skuteczną metodę pomagającą w zmianie.
Jeśli masz już dosyć tych wszystkich sztywnych diet, które obiecują gruszki na wierzbie i na samą myśl o nich dostajesz gęsiej skórki i nie chcesz lub boisz się zaczynać kolejny raz to jesteś w dobrym miejscu.
Czego dokładnie się nauczysz? Co możesz zyskać po współpracy?
- Schudniesz bez efektu jojo.
- Zerwiesz z zerojedynkowym podejściem do diety.
- Nauczysz się komponowania posiłków dostosowanych do Twoich potrzeb.
- Zaczniesz podchodzić do swojego ciała z szacunkiem i życzliwością.
- Dowiesz się jak radzić sobie podczas świąt i spotkań towarzyskich kiedy redukujesz masę ciała
- Nauczysz się godzić Twój sposób żywienia z gotowaniem dla całej rodziny.
- Dowiesz się jak radzić sobie z potknięciami w procesie zmiany
- Zaopiekujesz się sama sobą, swoim ciałem i przestaniesz walczyć o szczupłą sylwetkę.
- Znajdziesz prawdziwą motywację
- Dostosujesz posiłki do Twojego stylu życia.
- Otrzymasz narzędzia, które pozwolą Ci radzić sobie samodzielnie.
Jak działamy?
Nie dostajesz ode mnie żelaznych reguł, sztywnej rozpiski i restrykcji. Takie dyrektywne postepowanie nie działa. Podczas naszych spotkań ja jestem partnerem w Twojej zmianie. Wspieram Cię i wspólnie szukamy najlepszego rozwiązania dla CIEBIE, a nie takiego jak jest dobre dla wszystkich. Pracujemy w Twoim tempie.
Nie wierzysz, że to możliwe? Boisz się, że kolejny raz nie wyjdzie? Bo dlaczego miałoby być tym razem inaczej?
Strach jest czymś normalnym, gdy zaczynamy robić coś nowego lub coś co do tej pory się nie udawało. Nie pozwól mu, aby zablokował Twoje działania. Nie wątp w siebie.
Współpraca ze mną to bezpieczne miejsce do nauki tego co dla Ciebie dobre. Nikt nie będzie krytykował Ciebie, ani Twoich wcześniejszych doświadczeń jeśli je masz. Przyjrzymy się im i wyrozumiałym okiem poszukamy co było w nich dobre, a co możesz poprawić.
Masz prawo nie wiedzieć co robić. Po to sięgasz po pomoc, aby się tego dowiedzieć.
Zrób ten pierwszy krok, a ja będę towarzyszyć Ci w kolejnych.
Twoje życie nie musi kręcić się wokół odchudzania. Pokażę Ci jego przyjemniejszą stronę.
