Masz już dosyć ciągłych restrykcji? Temat jedzenia wywołuje u Ciebie napięcie i stres? Stale myślisz o tym co jest dozwolone albo zakazane? Na myśl o wyjściu na miasto czy spotkanie towarzyskie dostajesz gęsiej skórki? A może straciłaś zaufanie do siebie w kwestii jedzenia?
Jeśli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałaś TAK jesteś w dobrym miejscu.
Mogę Ci pomóc jeśli:
- Zajadasz emocje i miewasz wyrzuty sumienia po jedzeniu.
- Jesz na pocieszenie, w nagrodę.
- Nie potrafisz kontrolować wielkości porcji.
- Kompulsywnie się objadasz.
- Boisz się jeść w obawie przed przytyciem
- Działasz na 100% albo wcale
- Ciągle myślisz o jedzeniu i analizujesz co zjadłaś
- Dzielisz produkty na zakazane i dozwolone
- Ciągle liczysz kalorie i boisz się zjeść coś „spoza diety”
- Nie potrafisz rozpoznawać głodu i sytości
Co możesz zyskać po współpracy ze mną?
- Zyskasz spokój i nauczysz się być życzliwą dla swojego ciała
- Uwolnisz się od ciągłego myślenia o jedzeniu
- Nauczysz się rozpoznawać potrzeby płynące z Twojego ciała
- Trwale zmienisz nawyki żywieniowe
- Oswoisz się z jedzeniem produktów dla przyjemności
- Pokażę Ci jak osiągnąć równowagę
Zamiast myśleć co możesz, a czego nie możesz, zaczniesz myśleć czy to jedzenie Ci służy i czy masz na nie ochotę.
Boisz się, że kolejny raz się nie uda?
Strach jest czymś normalnym, gdy zaczynamy robić coś nowego lub coś co do tej pory się nie udawało. Nie pozwól mu, aby zablokował Twoje działania. To nie z Tobą jest coś nie tak, tylko z metodami których próbowałaś do tej pory aby uporać się ze swoją dietą.
Pozbycie się problemów z jedzeniem jest możliwe. Nie wątp w siebie. Daj sobie szansę. Zrób pierwszy krok, a ja pomogę Ci w kolejnych.
Dlaczego warto współpracować?
- Mam kierunkowe wykształcenie, oprócz studiów stale się dokształcam uczestnicząc w kursach i szkoleniach. Do każdej osoby podchodzę holistycznie. Szukam przyczyn problemów. W swojej pracy wykorzystuję dialog motywujący oraz narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej.
- Moją mocą jest wielka wrażliwość i empatia, dzięki którym rozumiem potrzeby innych osób.
- Stawiam na owartość i autentyczność. Podczas współpracy ważne jest dla budowanie relacji opartej na szczerości i zaufaniu. Konsultacje to bezpieczna przestrzeń w której nigdy nie będziesz oceniona.
