/
2,378 Views0
sałatka w insulinooporności z serem camembert

Sałatka z serem camembert i chrupiącym słonecznikiem

sałatka z serem camembert z niskim indeksem

Sałatka to taki posiłek, który nigdy nie jest nudny. A najlepsze powstają podczas sprzątania lodówki. Ta sałatka ma jednak swojego głównego bohatera – ser camembert. Pomimo tego, że jest on tłusty i kaloryczny jest na niego miejsce w dobrze zbilansowanej diecie. Z tą sałatką komponuje się naprawdę wyśmienicie. 

Sałatka z serem camembert i chrupiącym słonecznikiem - składniki na 1 porcję

  • garść szpinaku
  • 50 g sera camembert
  • 1/4 żółtej papryki
  • kilka pomidorków cherry
  • kawałek ogórka
  • 1 łyżeczka nasion słonecznika
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1/2 łyżeczki musztardy francuskiej
  • 1 łyżeczka nasion słonecznika
  • kiełki rzodkiewki

Sałatka z serem camembert i chrupiącym słonecznikiem - przygotowanie

  • Warzywa i ser pokrój.
  • Skrop dresingiem z oliwy i musztardy.
  • Posyp prażonymi nasionami słonecznika.

Wartość odżywcza 1 porcji

Kaloryczność: 310 kcal
Białko: 15 g
Tłuszcze: 25 g
Węglowodany: 9 g

Wskazówki