Sałatka z serem camembert i chrupiącym słonecznikiem

Przez Monika Walaszczyk
22 lip 2024
30 minut przygotowania
sałatka z serem camembert z niskim indeksem

Sałatka to taki posiłek, który nigdy nie jest nudny. A najlepsze powstają podczas sprzątania lodówki. Ta sałatka ma jednak swojego głównego bohatera – ser camembert. Pomimo tego, że jest on tłusty i kaloryczny jest na niego miejsce w dobrze zbilansowanej diecie. Z tą sałatką komponuje się naprawdę wyśmienicie. 

sałatka z serem camembert z niskim indeksem

Sałatka z serem camembert i chrupiącym słonecznikiem - składniki na 1 porcję

  • garść szpinaku
  • 50 g sera camembert
  • 1/4 żółtej papryki
  • kilka pomidorków cherry
  • kawałek ogórka
  • 1 łyżeczka nasion słonecznika
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1/2 łyżeczki musztardy francuskiej
  • 1 łyżeczka nasion słonecznika
  • kiełki rzodkiewki

Sałatka z serem camembert i chrupiącym słonecznikiem - przygotowanie

  • Warzywa i ser pokrój.
  • Skrop dresingiem z oliwy i musztardy.
  • Posyp prażonymi nasionami słonecznika.

Wartość odżywcza 1 porcji

Kaloryczność310 kcal
Białko15 g
Węglowodany9 g
Tłuszcze25 g

Wskazówki

    Szpinak możesz wymienić na rukolę/roszponkę/mix sałat.

  • Cześć nazywam się Monika Walaszczyk jestem dietetykiem klinicznym, psychodietetykiem. Na co dzień pomagam w zmianie nawyków żywieniowych i uczę dobrych relacji z jedzeniem. Postanowiłam stworzyć przestrzeń dla kobiet, w której będą mogła dzielić się wiedzą żywieniową przydatną na różnych etapach życia.

  • Zapisz się do newslettera!

  • W newsletterze przesyłam porcję wiedzy o odżywianiu, która pomoże Ci zaopiekować się sobą. Bez spamu, same konkrety!

Przepisy

Zobacz inne przepisy

Odkryj więcej pysznych przepisów takich jak ten.

Zapisz się do newslettera

W newsletterze przesyłam porcję wiedzy o odżywianiu, która pomoże Ci zaopiekować się sobą. Bez spamu, same konkrety!