PAKIET „BĘDĘ MAMĄ”

349.00 

Pakiet przeznaczony dla kobiet w ciąży obejmujący indywidualną opiekę dietetyczną przez 4 tygodnie.

Opis

Pakiet „BĘDĘ MAMĄ” jest dla Ciebie jeśli

  • jesteś w ciąży i chcesz nauczyć się jak prawidłowo się odżywiać,
  • nie wiesz jakie produkty są dozwolone w ciąży, a jakich powinnaś unikać,
  • chcesz wiedzieć ile powinnaś jeść w poszczególnych trymestrach, aby dziecko rozwijało się prawidłowo i abyś nie przytyła zbyt wiele,
  • chcesz nauczyć się za pomocą diety radzić sobie z ciążowymi dolegliwościami (nudnościami, zgagą, zaparciami),
  • masz cukrzycę ciążową i lekarz zlecił Ci wdrożenie diety.

 

Pakiet „BĘDĘ MAMĄ” obejmuje:

  • 2 konsultacje telefoniczne lub Skype oraz wywiad dietetyczny w formie ankiety do wypełnienia.
  • Zalecenia żywieniowe. Otrzymasz listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych w czasie ciąży, a także zalecenia opracowane indywidualnie i dostosowane do ewentualnych dolegliwości ciążowych, które występują u Ciebie.
  • 2 jadłospisy na 7 dni. Każdy jadłospis dostosowuję do Twoich potrzeb (wspólnie ustalamy ilość posiłków oraz czas jaki możesz poświęcić na ich przygotowanie). Potrawy w diecie opracowuję w taki sposób, aby nic się nie marnowało, a te które wymagają większego nakładu pracy planowane są z reguły na 2-3 dni (chyba że ustalimy inaczej), dzięki takiemu rozwiązaniu masz czas na wypoczynek, który jest bardzo ważny w ciąży. Jadłospisy zawierają szczegółową listę zakupów oraz przepisy na dania. Dodatkowo otrzymujesz listę zamienników, dzięki której samodzielnie uczysz się komponować posiłki
  • Wskazówki. Podpowiem Ci jak zorganizować gotowanie, plan dnia, zakupy aby wdrożenie diety było łatwe i nie wprowadzało rewolucji w Twoim życiu. Otrzymasz wskazówki jak poradzić sobie z podjadaniem i słodyczami. Dowiesz się także, jak zadbać o prawidłowe nawodnienie, regenerację. Otrzymasz wstępne wskazówki jak wrócić do formy po porodzie.
  • Monitorowanie postępów oraz wsparcie psychodietetyczne. W ramach pakietu przez miesiąc możesz kontaktować się ze mną mailowo w celu rozwiewania pojawiających się wątpliwości.
  • Autorski poradnik „Zdrowe zakupy”, który pomoże Ci nauczyć się wybierać właściwe produkty w sklepie.
  • Wszystkie materiały w formie pdf oraz w wersji drukowanej (wersję drukowaną wysyłam do Ciebie kurierem).