PAKIET MINI

349.00 

Pakiet MINI obejmuje indywidualną opiekę dietetyczną przez 4 tygodnie.

Opis

Pakiet MINI jest dla Ciebie jeśli:

  • masz dość nieskutecznych diet i chcesz schudnąć raz na zawsze bez efektu jojo,
  • jesteś młodą mamą, chcesz wrócić do sylwetki sprzed ciąży,
  • masz niedoczynność tarczycy/insulinooporność/PCOS i chcesz wiedzieć jak właściwe się odżywiać,
  • karmisz piersią i chcesz wiedzieć jak odżywiać się w tym czasie,
  • chcesz poprawić swoje relacje z jedzeniem i nauczyć się jeść intuicyjne, aby nie być „zawsze na diecie”,
  • potrzebujesz diety w chorobie,
  • chcesz nauczyć się jak zdrowo się odżywiać.

Pakiet MINI obejmuje:

  • 2 konsultacje telefoniczne lub Skype oraz wywiad dietetyczny w formie ankiety do wypełnienia.
  • 2 indywidualne jadłospisy na 7 dni. Każdy jadłospis dostosowuję do Twoich potrzeb (wspólnie ustalamy ilość posiłków i potrawy, które mają się w nim znaleźć oraz czas jaki możesz poświęcić na ich przygotowanie). Potrawy w diecie opracowuję w taki sposób, aby nic się nie marnowało, a te które wymagają większego nakładu pracy planowane są z reguły na 2-3 dni (chyba że ustalimy inaczej), dzięki takiemu rozwiązaniu oszczędzasz swój cenny czas i pieniądze. Jadłospisy zawierają szczegółową listę zakupów oraz przepisy na dania. Dodatkowo otrzymujesz listę zamienników, dzięki której samodzielnie uczysz się komponować posiłki.
  • Zalecenia żywieniowe. Zalecenia będą opracowane indywidualnie dla Ciebie i dostosowane do ewentualnych jednostek chorobowych. Znajdziesz w nich informacje dotyczące Twojego zapotrzebowania oraz zalecanych technik kulinarnych. Otrzymasz listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych w Twoim przypadku.
  • Wskazówki dotyczące całego przebiegu dietoterapii. Będą zawierały informacje: jak zacząć, jak prawidłowo się ważyć i mierzyć, jak poradzić sobie z podjadaniem i słodyczami. Dowiesz się także, jak zadbać o prawidłowe nawodnienie, regenerację. Przedstawię Ci również strategię jak radzić sobie podczas świąt, spotkań towarzyskich. Podpowiem Ci jak zorganizować gotowanie, plan dnia, zakupy aby wdrożenie diety było łatwe i nie wprowadzało rewolucji w Twoim życiu.
  • Monitorowanie postępów oraz wsparcie psychodietetyczne. W ramach pakietu przez miesiąc możesz kontaktować się ze mną mailowo w celu rozwiewania pojawiających się wątpliwości. Otrzymasz dzienniczek do monitorowania postępów.
  • Autorski poradnik „Zdrowe zakupy”, który pomoże Ci nauczyć się wybierać właściwe produkty w sklepie dla Ciebie i Twojej rodziny.
  • Wszystkie materiały w formie pdf oraz w wersji drukowanej (wersję drukowaną wysyłam do Ciebie kurierem).

Dlaczego warto?

  • Dowiesz się jak schudnąć i utrzymać ten efekt na stałe.
  • Nauczysz jak komponować posiłki, które będą służyć Twojemu zdrowiu.
  • Pokażę Ci jak radzić sobie na diecie podczas spotkań towarzyskich, domowych uroczystości i świąt.