DIETETYK KROSNO | JAROSŁAW | ONLINE

Cześć! Nazywam się Monika Walaszczyk.

Moją misją jest promowanie
odżywiania z życzliwością dla ciała.

Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem

Pracuję głównie z kobietami, które mają za sobą wielokrotne próby odchudzania. Szczególnie tymi, które już tracą nadzieję że mogą trwale schudnąć. Pomagam w naprawie relacji z jedzeniem i uwalniam od bycia zawsze na diecie.

Specjalizuję się w dietoterapii insulinooporności, chorób tarczycy, niepłodności, PCOS i zaburzeń hormonalnych. Jestem specjalistą SOIT School Of Insulinresistance Therapy.

Jak pracuję?

Łączę teorię z praktyką. Do każdej pacjentki podchodzę holistycznie. Pracuję w duchu dialogu motywującego. Psychodietetyczne podejście do zmiany sposobu odżywiania, które proponuję moim pacjentkom (niezależne od tego czy celem jest redukcja masy ciała czy dietoterapia) nie polega tylko na przekazaniu zaleceń. Moja rolą jest również pomaganie w ich wdrażaniu i wsparcie w całym procesie.

Uczę jak nie traktować diety jako chwilowego zrywu, czegoś co ma wyraźny początek i jeszcze wyraźniejszy koniec. Ale jak wprowadzać zmiany w odżywianiu, aby utrzymywać je długofalowo i stały się one trwałym elementem codzienności. Pokazuję jak robić to w zgodzie ze sobą. Bez rewolucji w życiu.

Konsultacje, które prowadzę to taka bezpieczna przestrzeń. Nie ma oceniania i krytykowania. Jest miejsce na każde emocje m.in. na radość czy wzruszenie. Przyglądamy się doświadczeniom i szukamy przyczyny problemu. Żadne pytanie nie pozostaje bez odpowiedzi. Po to jest konsultacja, aby rozwiać Twoje wszystkie wątpliwości. To czas dla Ciebie. Moje pacjentki mówią, że w prosty sposób przekazuję wiedzę o rzeczach trudnych, a podczas konsultacji panuje ciepła atmosfera dająca poczucie pełnego zaufania i komfortu.

Zobacz ofertę konsultacji

Uczę jak komponować posiłki

Połączenie mojej pasji do gotowania z wiedzą na temat żywienia sprawia, że proponowane przez mnie potrawy są nie tylko zdrowe, ale przede wszystkim smaczne.

Nie skupiam się tylko na kaloriach i makroskładnikach. Pokazuję jak nie podporządkowywać swojego życia diecie tylko jak ODŻYWIAĆ ciało,
aby zapewnić mu najlepsze warunki do funkcjonowania.
Bez nakazów i zakazów!

Aby podzielić się wiedzą żywieniową stworzyłam bloga, a chcąc rozbudzić w moich czytelnikach apetyt na zdrowe odżywianie zaczęłam robić zdjęcia potrawom z moich przepisów. Tak zakochałam się w fotografii kulinarnej, która stała się niedołącznym elementem mojej pracy.

W wolnych chwilach czytam książki obyczajowe, robię jogę w domowym zaciszu, spaceruję po lesie i zajmuję się moim przydomowym ogródkiem warzywnym. Kocham proste życie.

Chcesz zdrowo się odżywiać?

Zobacz jakie posiłki możesz jeść!

przepis na omlet sernikowy z niskim indeksem

Kotleciki z zielonej soczewicy i pieczarek

Co mnie wyróżnia w pracy z pacjentkami?

Indywidualne podejście

Nie jesteś dla mnie kolejnym "numerkiem". Każda pacjentka jest dla mnie wyjątkowa. Dlatego mam ograniczoną ilość miejsc. Podczas współpracy dobieram metody, które mają służyć Tobie, a nie są szablonem dla wszystkich.

Edukacja żywieniowa

Współpraca ze mną to nie kolejna dieta do szuflady. Pracujemy nad zwiększeniem Twojej wiedzy na temat odżywiania i zbudowaniem trwałych nawyków. To wszystko po to abyś potrafiła radzić sobie samodzielnie gdy już wyjdziesz spod moich skrzydeł.

Przystępna forma

W prosty sposób przekazuję wiedzę żywieniową. Nie musisz być biegła w terminach medycznych. Pracuję wykorzystując metaforę, dzięki temu łatwiej Ci będzie zrozumieć wszystkie zawiłości.

Zrozumienie

Zalecenia opieram na rzetelnej wiedzy i wieloletniej praktyce, ale biorę też pod uwagę "czynnik ludzki". Dzięki temu działasz krok po kroku w swoim tempie. Robisz to na co w danym momencie masz przestrzeń, bo to Ty jesteś ekspertką od swojego życia i wiesz na co jesteś gotowa.

Partnerstwo

Daję wsparcie w całym procesie. Jestem partnerem w Twojej zmianie, a nie batem, który mówi Ci co masz robić. Ja daję Ci wskazówki, ale to Ty decydujesz, które chcesz wykorzystać.

Stały kontakt

Podczas trwania naszej współpracy masz możliwość kontaktu e-mail lub za pomocą aplikacji Whats’app. Jesli tylko potrzebujesz możesz do mnie napisać i rozwiać swoje wątpliwości. To daje duże poczucie bezpieczeństwa.