66e1a617e27f4
Z myślą o osobach, które chcą samodzielnie rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, przygotowałam gotowe jadłospisy do pobrania w kilka minut.
Gotowe jadłospisy:
- nie są jadłospisami indywidualnymi,
- składają się z 4 posiłków: śniadania, II śniadania, obiadu i kolacji,
- są to diety tradycyjne zawierające mięso, ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa i zboża lub diety wegetariańskie,
- są oparte na sezonowych produktach,
oparte są na zasadzie 80/20 (80% zdrowe posiłki, 20% słodkości/tradycyjne dania), - zawierają listę zakupów i przepisy na dania,
- nie są przeznaczone dla osób z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi.
Testimonials
Opinie klientów
sukcesy podopiecznych
Pani Monika jest świetnym specjalistą. Pełen profesjonalizm, ale jednocześnie bardzo ciepła osoba. Odkąd pamiętam zmagałam się z nadwagą, dodatkowo mam niedoczynność tarczycy i insulinooporność. Byłam u wielu dietetyków, ale tylko Pani Monika potrafiła mi pomóc. Z jej pomocą schudłam ponad 15 kg bez wyrzeczeń. Jadłospis był pyszny, a posiłki bardzo szybkie w przygotowaniu.Joanna Mazur
Pani Monika to bardzo mila i kompetentna osoba. Ma wspaniałe podejście do dzieci. Jadłospis jaki przygotowała dla mojej córeczki jest oparty na jej ulubionych produktach, dzięki temu je to co lubi a przy tym chudnie. Pani Monika dała mi również praktyczne wskazówki jak zachęcić córcię do próbowania nowych produktów i jedzenia warzyw. Amelka wszystkie posiłki zjada ze smakiem. Pełen profesjonalizm. Serdecznie polecam, bo efekty widać!!!Katarzyna Dudek
Do Pani Moniki trafiłam na polecenie lekarza, który zalecił mi dietę w cukrzycy ciążowej. Dzięki wskazówkom i jadłospisie ułożonym przez Panią Monikę udało mi się utrzymać cukry w normie do końca ciąży.Magdalena Niemiec
Nigdy nie sądziłam, że dieta odchudzająca może być taka pyszna! Schudłam w ponad 20 kg bez głodu i wyrzeczeń. Jadłam swoje ulubione posiłki i jednocześnie poznałam nowe smaki. Jeśli miałam jakiekolwiek pytania lub wątpliwości zawsze mogłam się zwrócić o pomoc. Serdecznie polecam Panią Monikę efekty są super! Naprawdę warto.Agnieszka Zając
Po odchudzaniu z Panią Moniką o efekcie jojo nie ma mowy! Zrzuciłam ponad 15 kilogramów jedząc same pyszności i utrzymuję tę wagę! Co więcej, jadłospis był tak ułożony, że żadne produkty się nie marnowały, a przygotowanie posiłków było bardzo szybkie i jadła je cała moja rodzina. Nie musiałam gotować dwóch obiadów. Dla zapracowanej mamy trójki dzieci to super ważne! Bardzo polecam!Maria Socha