/
433 Views0
pulpeciki klopsiki drobiowe w sosie pomidorowym

Drobiowe klopsiki w sosie pomidorowym

klopsiki drobiowe w sosie pomidorowym

Delikatne drobiowe klopsiki w sosie pomidorowym to propozycja obiadu również dla maluchów. Z makaronem smakują doskonale. 

Drobiowe klopsiki w sosie pomidorowym - składniki na 4 porcje

  • 500 g mięsa z piersi kurczaka
  • kawałek pora
  • 1 duża marchewka
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 szklanka przecieru pomidorowego
  • 4 łyżki oleju rzepakowego
  • 200 g makaronu spaghetti
  • przyprawy: sól, pieprz ziołowy, lubczyk, zioła prowansalskie

Drobiowe klopsiki w sosie pomidorowym - przygotowanie

  • Mięso zmiel w maszynce do mięsa lub rozdrobnij przy pomocy thermomixa.
  • Pora drobno posiekaj, marchewkę zetrzyj na tarce o drobnych oczkach.
  • Do zmielonego mięsa, dodaj rozdrobnione warzywa, przeciśnięty przez praskę czosnek i przyprawy (w wersji dla niemowlaka pomiń sól).
  • Wymieszaj dokładnie i uformuj klopsiki.
  • Usmaż na oleju z obu stron (w wersji dla niemowlaka klopsiki ugotuj na parze).
  • Następnie wlej przecier pomidorowy, dopraw do smaku i doprowadź do wrzenia.
  • Podaj z ugotowanym makaronem spaghetti.

Wartość odżywcza 1 porcji

Kaloryczność: 440 kcal
Białko: 34 g
Tłuszcze: 13 g
Węglowodany: 50 g

Wskazówki