Konsultacje online

Wybierasz opcję współpracy, którą chcesz wykupić. Dodajesz do koszyka, dokonujesz płatności.
Jeżeli zdecydujesz się na współpracę i masz dodatkowe pytania z nią związane kontaktujesz się ze mną mailowo.

Po dokonanej transakcji i zaksięgowaniu wpłaty na koncie kontaktuję się z Tobą mailowo i przesyłam Ci wywiad żywieniowo-zdrowotny. Gdy wypełnisz, odsyłasz mi, a ja go analizuję.

Jeśli wybrałaś pakiet z konsultacją to kolejnym krokiem jest umówienie się na rozmowę on-line.  Podczas konsultacji rozmawiamy o Twoich potrzebach i rozwiązujemy bieżące problemy z zakresu żywienia. To również czas na wyjaśnienie nurtujących Cię kwestii. Przekazuję Ci pierwsze wskazówki, przedstawiam plan działania i strategię diety. Następnie wysyłam zalecenia i wskazówki.

Jeśli wybrałaś dietę indywidualną w ciągu 7 dni roboczych od otrzymania od Ciebie kompletu dokumentów przesyłam Ci zalecenia, jadłospis oraz dodatkowe materiały (w formie PDF) ułatwiające Ci wdrożenie nowych zasad.

To najważniejszy krok, podczas którego Ty wdrażasz zalecenia. Jeżeli na tym etapie masz jakieś pytania lub wątpliwości kontaktujemy się mailowo.

Cieszymy się z uzyskanych przez Ciebie efektów!

Opinie klientów

sukcesy podopiecznych

Najczęściej zadawane pytania

Skuteczność diety uzależniona jest od Twojego zaangażowania w jej wdrożenie. Ja wskazuję Ci prawidłową drogę, wskazówki, będę Cię wspierać na każdym etapie zmiany, odpowiadać na nurtujące Cię pytania.
Podczas współpracy jesteśmy w stałym kontakcie mailowym w zależności od Twoich potrzeb.
Nie obawiaj się, nie otrzymasz ode mnie żadnych suplementów gwarantujących schudnięcie i kosztujących dużo pieniędzy. Żadna tabletka nie przyspieszy redukcji masy ciała, bądź nie ujmie Ci zbędnych kilogramów. Nauczę Cię jak jeść normalnie, aby schudnąć i utrzymać ten efekt. Bez wskazań medycznych nie polecę Ci żadnych środków. Ewentualną suplementację, która mogłaby przynieść korzyści ustalimy po rozmowie i analizie wyników badań.
Przed rozpoczęciem współpracy warto wykonać badania krwi, dzięki nim będziemy mieć dokładny obraz Twojego stanu zdrowia i będę mogła dostosować dietę do ewentualnych nieprawidłowości. Nie w każdym przypadku są obowiązkiem rozpoczęcia współpracy. O badaniach, będziemy rozmawiać także podczas pierwszej konsultacji. Wykonanie badań szczególnie zalecam osobom, które mają już stwierdzone jednostki chorobowe.
Moi Podopieczni to w większości osoby, które stosowały już setki diet, nie przynoszących żadnych rezultatów. Współpraca ze mną to nie jest kolejna dieta do szuflady i na krótką metę. Pokażę Ci skuteczne rozwiązania, które pozwolą wyjść z błędnego koła odchudzania, skończyć z nieskutecznymi dietami i co najważniejsze utrzymać ten efekt.
Tak, jako dietetyk kliniczny współpracuję z takimi osobami. Właściwe żywienie to w wielu przypadkach jedna z form leczenia. W trakcie współpracy z taką osobą dostosowuję wówczas strategię, zalecenia i jadłospis do występujących jednostek chorobowych.
Oczywiście, że nie! Jeżeli jesteś osobą zdrową i chcesz schudnąć pokażę Ci jak jeść te produkty i osiągnąć Twój cel. Moi Pacjenci jeżeli lubią to bardzo często jedzą kanapki, spaghetti itp. Natomiast jeśli masz stwierdzone jakieś jednostki chorobowe pokażę Ci jakie produkty wybierać, jak je przyrządzać aby miały korzystny wpływ na Twoje zdrowie.
Redukcję masy ciała można osiągnąć bez ćwiczeń, stosując deficyt kaloryczny. Warto pamiętać, że aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści np. podnosi sprawność, obniża poziom stresu oraz sprawia że ciało staje się jędrniejsze.
Nie stosuję strategii zakazów i nakazów. Pokażę Ci, że w diecie odchudzającej jest miejsce na słodkości, bowiem smakołyki to część naszego życia. Wskażę Ci jak umieścić je w diecie, aby osiągnąć Twój cel. Nauczę Cię także jak kontrolować ich jedzenie oraz jak rozkoszować się nimi bez wyrzutów sumienia.
Niedoczynność tarczycy nie jest przeszkodą aby schudnąć. Właściwie zbilansowana dieta, odpowiednia strategia i dobór produktów umożliwia redukcję masy ciała.
Jeżeli nie masz zbyt wiele czasu na gotowanie w jadłospisie umieszczę szybkie i proste posiłki. Z reguły potrawy wymagające większego nakładu pracy np. obiad planuję na 2-3 dni. Jeżeli natomiast gotowanie sprawia Ci przyjemność lubisz eksperymentować i testować nowe smaki mogę przygotować dla Ciebie jadłospis z bardziej wyszukanymi daniami.
Jasne! Proponowane przeze mnie posiłki nadają się dla wszystkich członków rodziny! Przygotowanie dla nich nowych dań będzie z korzyścią dla ich zdrowia.
Posiłki z jadłospisu oparte są na ogólnodostępnych produktach spożywczych, na każdą kieszeń. Do każdego jadłospisu dołączona jest lista zakupów i przepisy na dnia. Wspólnie ustalamy także ilość posiłków. W jadłospisie uwzględnię także lubiane przez Ciebie posiłki/produkty oraz wyeliminuję te których nie lubisz.
Dieta to nie głodówka! Gwarantuję Ci, że nie będziesz odczuwać głodu.
Podczas indywidualnej współpracy otrzymujesz spersonalizowany jadłospis zawierający Twoje ulubione dania, z dobraną kalorycznością, zaleceniami żywieniowymi dopasowanymi do Twojego stanu zdrowia. Gotowe diety to jadłospisy, które nie są indywidualnie dopasowane. Kaloryczność wybierasz sam/a podczas zakupu. Każda gotowa dieta zwiera listę zakupów, listę zamienników produktów oraz przepisy na dania.